5 teaduslikku põhjust, miks reisimine teile kasulik on

Järgmine kord, kui olete ülemuselt vaba aja küsimiseks närvis, pidage meeles, et teadus on teie poolel. Mitmed uuringud on näidanud, et reisimine ei anna teile puhkust ainult tööelu survest - see aitab ka teie tervist, meeleseisundit ja üldist heaolu.

Siin on viis kaalukat põhjust, mida toetab teadus, miks reisimine teile kasulik on. Aeg hakata oma järgmist seiklust planeerima.



sisestada



# 1 Reisimine aitab stressi vaos hoida

Reisimine ei tähenda ainult uute kohtade nägemist. Mõnikord on see vanadest põgenemine. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon 2013. aasta stress Ameerikas leidis, et reisimine võib stressi ja negatiivseid emotsioone vähendada, eemaldades meid stressi põhjustavatest olukordadest. Aeg, mis jääb eemale nendest negatiivsetest keskkondadest ja tegevustest, lähtestab meie emotsioonid tõhusalt.

# 2 Reisimine vähendab südameataki riski

Üheksa-aastane Uuring leidis, et meestel, kes mitu aastat puhkust ei võtnud, on 30 protsenti suurem tõenäosus infarkti. Need, kes regulaarselt puhkust võtsid, surid sellise rünnaku tagajärjel 21 protsenti vähem. Põhjus? Reisivad inimesed on tavaliselt aktiivsemad kui need, kes veedavad oma päeva kontoritooli külge kleepunult.



# 3 Reisimine vähendab teie depressiooniriski

Toimumiskoha vahetusega kaasnev psühholoogiliste hüvede loetelu on pikk. A 2005. aasta uuring leidis, et naissoost subjektid, kes puhkasid vähem kui üks kord kahe aasta jooksul, põevad depressiooni sagedamini kui naised, kes puhkasid vähemalt kaks korda aastas. Inimesed saavad õnne uudsusest, mida on tundmatutel maadel külastades piisavalt.

# 4 Reisi planeerimine edendab õnne

TO 2002. aasta uuring Suurbritannia Surrey ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uuring leidis, et inimesed on kõige õnnelikumad, kui neil on mõni reis tulemas. Teades, et silmapiiril on puhkus, kogete suuremat rõõmutunnet ning positiivsemaid tundeid oma tervise, majandusliku olukorra ja üldise elukvaliteedi suhtes.

# 5 Kogemuslik rikkus on parem kui materiaalne rikkus

Teil polnud vaja teadust, et öelda, et reisimine rikastab teie elu, kuid kas pole tore teada, et see on teaduslikult tõestatud? A 2010 Cornelli uuring leidis, et kogemuste ostmisel saavutatud rahulolu algab kõrgelt ja kasvab pidevalt, samas kui asjade omandamisest tulenev rahulolu kaob kiiresti. Kui ostate reisimiseks eralennuki & hellip; noh & hellip; eeldame, et see on hall ala.



(h / t Lifehack )