Fitness

Fitnessieksperdid paljastavad ainsa aja, mille peaksite treeningu vahele jätma

Seal on vana ütlus, et 'Sa oled liiga haige, et treenida ainult siis, kui oled surnud'. Treeningute vahelejätmise kohta tõe väljaselgitamiseks tabasime fitnessieksperte.

Loe Edasi



New Yorgi mõjutajad maksavad 900 dollarit kuus, et teid spordisaalist eemal hoida

Näidake üles huvi ja enamik spordisaaleid palub teil registreeruda. Performix House'is peate neid veenma, et olete piisavalt hea, et olla liige. Instagrami kaudu ...



Loe Edasi

Teadlased on välja selgitanud aju ja lihase võitja

Mis puutub vaimsesse jõusse ja füüsilisse jõusse, siis nüüd usuvad Cambridge'i ülikooli teadlased, et inimese aju trumpab kõiki.



Loe Edasi

Surfer Nat Young arutab sisemist tugevust, treenimist ja võitja suhtumist

Vaadake, kuidas profisurfar Nat Young saab koolituse Nike treenerilt Joey Wolfe.

Loe Edasi



See virtuaalse reaalsuse spordisaal võib olla saladuse saamine

Pange hantel alla. Viljakate spordisaitide Bodybuilding.com asutajatel on uus projekt ja see peaks ohustama jõusaali vanu viise.

Loe Edasi

Endine NRLi mängija paljastab tõe kaalu, südame ja HIIT-i kasvu kohta

Tutvustame teile kaalu, südame ja HIITi eeliseid, et saaksite iga jõusaaliseansi maksimeerida aega ja energiat raiskamata.

Loe Edasi

Sam Wood tõestab, et te ei peaks kõike uskuma, mida Instagramis näete

Mitte kõik pole see, mis sotsiaalmeedias tundub. Uurime selle platvormi meeste spordiruumis, et uurida, mis on tõeline ja kes teid sõitma viib.

Loe Edasi

Viie minuti pikkune harjutus võib kindlaks teha, millal võite surra

Kas te ei karda surma? Noh, see võib olla aeg kaubelda üles kaal kiireks jooksulint seansi kohtuda oma tegija.

Loe Edasi

Jõutreenerid paljastavad, kuidas saate suurema rindkere ilma pingipingita

Peckide puudumine on sageli tingitud teie enda keha kaitsemehhanismidest. Siit saate teada, kuidas oma rinda ilma pingipressita kasvatada.

Loe Edasi

Nõrk kui oks? Andke oma kehale plahvatuslikku jõudu nagu eliidi mägironija, Tom Farrell

Kaljuronimine on sport, mis nõuab kontrolli, täpsust ja paindlikkust. Me tabasime eliitronija Thomas Farrelli, et teada saada, kuidas saada tema plahvatuslik tugevus.

Loe Edasi

Aeg kehv? Kuidas saada eepiline seade minimaalse väljaõppega, Sam Woodi sõnul

Aegvaesed mehed, on aeg kohtuda oma uute sõprade kõhulihaste, biitsepsi ja isa-bodi uue määratlusega tänu Sam Woodi dieedile.

Loe Edasi

Jõusaalisõltuvuse tunnused, mis tagavad, et teete rohkem kahju kui kasu

Seal on tervislik treeningkava ja siis ohtlik jõusaalisõltuvus. Siit saate teada, kuidas langete alla ja kuidas seda lahendada.

Loe Edasi

Kuidas teada saada, kas teie jõusaalitreeningud tegelikult teile kasu toovad

Kui teil pole pärast jõusaali valusid, kas olete tegelikult midagi saavutanud? Siit saate teada, kas saate jõusaalis õigeid tulemusi.

Loe Edasi

Nate Robinsoni hullumeelsed treeningud jätavad teile raputava segaduse

Haige sama vana trenn? Vaadake neid meeletuid harjutusi, mille Nate Robinson on Instagrami postitanud; aitame teil neid oma tavapärasesse ellu viia.

Loe Edasi

Dwayne Johnsoni treening järgmise filmi 'Kiired ja vihased' jaoks murrab sind

Ta võib olla maailma enim makstud näitleja, kuid see ei tähenda, et ta oleks lõtv. Dwayne Johnson annab teile ülevaate oma jõhkrast koolitusest Hobbsi ja Shaw jaoks.

Loe Edasi

Kas te isegi tõstate? Uuring ütleb, et peaksite, kui te ei soovi südameatakki

Tõstes saate suuremad lihased, kuid teadlased võisid hantli ülesvõtmisel leida veelgi suurema kasu.

Loe Edasi

Põhitreeninguoskused Meie „nutikellade genereerimisest“ puuduvad isikliku treeneri sõnul

Kui sirvite Facebooki komplektide vahel (ja Instagrami oma mõtetes silma ajal), on kehateadlikkust raske üles ehitada. Kuid sellel on oma hind.

Loe Edasi