Toitumine

Kulturist Mark Robinson paljastab valgupulbrid, mida te ei tohiks kunagi puudutada

Ekspert juhatab teid läbi, mida valgupulbri valimisel jälgida ja mida peaksite kindlasti vältima.



Loe Edasi

Kas kõhulihased on tõesti nii tervislikud, kui näete välja, nagu sureksite nälga?

Trimmi väljanägemine on üks asi, kuid alatoidetud välimus on teine ​​asi. Heidame pilgu kõhulihaste ohtudele, kui te pole tegelikult vormis.



Loe Edasi

Unustage jalgade päev, teadlased töötavad treeningu asendamise tableti kallal

Harjutus tabletis. Sellel on sensatsiooniline rõngas, kuid just sellega tegelevad Salki bioloogiauuringute instituudi teadlased.

Loe Edasi



Õlu pärast sportimist on suur viga, öelge teadlased, kellele lõbu ei meeldi

Lihtne on nalja visata selle üle, et midagi tavalist-sensuaalset on murranguline. Kuid tõde selle kohta, kuidas alkohol mõjutab taastumist, võib teid üllatada.

Loe Edasi

Vürtsika toidu 5 varjatud kasu tervisele

„Pole valu, pole kasu” on jõusaalis sageli kuuldav mantra, kuid see võib kehtida ka köögis. Uuringud on leidnud vürtsika toidu mitmekordset kasu tervisele.

Loe Edasi

Süsivesikute laadimine on uus dieet, mis võib aidata teil endale lubada

Madala süsivesikusisaldusega dieedid on vanad uudised, kuid linnas on uus mäng, mis lubab anda hämmastava rasvakadu, lastes siiski süüa pitsat ja pastat.

Loe Edasi

Parimal juhul mõttetu ja halvimal juhul kahjustav: uuring näitas, et probiootikumid on pettus

Kui te pole õnnelikus vähemuses, kellel on geenid nende töötlemiseks, on teadlased leidnud, et probiootikumid on parimal juhul mõttetud ja halvimal juhul kahjulikud.

Loe Edasi

Miks olete alati näljane ja isikliku treeneri saladus selle peatamiseks

On aeg hüvasti jätta oma küsitavate suupisteharjumustega. Palusime personaaltreenerilt näpunäiteid, kuidas ripitud saamiseks kauem täis jääda.

Loe Edasi

Uuring näitab, et FDA poolt heaks kiidetud spordijoogid pole teile tegelikult head

Kunstlikud magusained ei ole lihtsalt julm viis oma barista solvamiseks: need on ka suurepärane viis ennast mürgitada. Loe edasi, et näha, miks.

Loe Edasi

Ebamugav tõde: veganite lemmiktoit ei pruugi tegelikult olla vegan

Kõik need põllukultuurid tuginevad mesilastele, kes on paigutatud veoautode tagaküljele ja mida tehakse kogu riigis väga pikki vahemaid ...

Loe Edasi

Arstid ütlevad, et vahelduv paast võib sellist haigust ära hoida

Olete kuulnud, et see on uusim tervise suundumus, mis kogu maailma tormiga vallutab, ja nüüd on arstid oma raskused levinud haiguse raviks selle taha pannud.

Loe Edasi

Toidud, mida arvasite olevat ebaseksikad, kuid parandate tegelikult oma libiido

Kui mõelda küüslaugule ja austritele, ei tule seks ilmselt meelde. See võib aga varsti juhtuda (pidage meeles, et pärast peate hambaid pesema).

Loe Edasi

Suupisted, mis arvasite olevat tervislikud, kuid kahjustavad tegelikult teie dieeti

Olenemata sellest, kas teil on tekkinud kookosvalgu pallisõltuvus või ihkate lõputult apelsinimahla, on siin abiks see „ebatervisliku tervisliku toidu” loetelu.

Loe Edasi

Madala süsivesikusisaldusega suupisted, mis võivad asendada teie iha friikartulite järele

Kui alustate madala süsivesikusisaldusega dieediga, on viimane asi, mida soovite, sattuda praetud hirmu ja enese jälestamise auku. Nii et osta mõned tervislikud suupisted.

Loe Edasi

Kuidas saada paastu eeliseid ilma tegelikult paastumata

Mitmed uuringud on näidanud, et paastumise eeliseid saate „tühja kõhu jäljendava” dieedi kaudu, milles on vähe valke ja palju tervislikke rasvu.

Loe Edasi

Üks suupiste, mida peaksite vältima, kui olete valgu tabanud

Teie lemmikpähklid pole valgu hitt, mida eeldasite.

Loe Edasi

Treenimata saab kiiremini ainevahetuse; Dietoloog selgitab, kuidas

Palusime sporditoitumisnõustajal Robbie Clarkil uurida, kas on ainevahetuse kiirendamiseks viis, mis ei hõlma kohvi, sigarette ega trenni.

Loe Edasi