Teadus ütleb, et alkohol võib muuta teid trenni tegemise tõenäolisemaks

Kas see võib olla uusaastalubaduste pidamise saladus? Uuringute kohaselt võivad alkoholi tarvitajad tõenäolisemalt kõnniteed põrutada kui nende kolleegid.

teksti



Illinoisi Loodeülikooli meeskond jälgis tähelepanelikult aktiivsete inimeste harjumusi, et uurida korrelatsiooni treeningu ja suurenenud alkoholitarbimise vahel. The Uuring leidis, et treenijad on suurema tõenäosusega joojad - või täpsemalt, et nad joovad suurema tõenäosusega treeningupäevadel. Kuid kas nad võtavad kogu oma raske töö tagasi?



Mitte tingimata. Kuigi jõusaalijärgse õlle langetamisest ei saa te mingit kasu, näib mõõduka tarbimise ja treeningu suhe olevat positiivne. Üldiselt on aktiivsetel inimestel vähem tõenäoline, et nad joovad liiga palju. Ja kui see on vein, mida joote, siis teine Uuring leidis, et võite regulaarselt treenides ka südame-veresoonkonna haigusi ennetada.

Mis viib meid igivana küsimuse juurde: kas liikumine soodustab joomist või kas joomine ergutab liikuma? Vastus on natuke mõlemast.



Paljud populaarsed võistlused ja sportlikud üritused hõlmavad järelpidu (ja kes ei armasta pidu?). Teie pingutust premeeritakse sotsiaalse kogemuse ja värskendava joogiga, tugevdades vaimset sidet treeningu ja alkoholi vahel. Teadmine, et treeningu lõpus ootab midagi head, on tugev motivaator.

Kaasatud on tegelik teadus. Hiljuti aastal avaldatud uuring Piirid psühhiaatrias väidab, et alkohol võib teie treeningut kõrgendada. Võtke üks buzz, lisage teine ​​ja teil võib olla maailma kõige mõnusam retsept rippimiseks.